Immersion revitalisante
Le rituel
Le bain froid prolonge une tradition nordique fondée sur une immersion en eau froide, généralement entre 5 et 15 °C. Contrairement au bain de glace ou au bain d’eau glacée, tributaire de la météo et des glaçons disponibles, son refroidisseur maintient une température régulière toute l’année. Utilisé seul ou après un sauna nordique, il structure un rituel chaud-froid progressif et maîtrisé.
Une douche froide, tout comme les bains glacés, expose aussi le corps au froid, mais sans la même stabilité. Le bain d’eau froide n’est ni une cryothérapie ni un traitement par le froid médical. L’immersion du corps entier provoque une vasoconstriction des vaisseaux sanguins ; cette réponse explique l’importance d’une stimulation progressive, surtout à température très basse.
L’exposition au froid provoque une sensation immédiate d’éveil qui stimule les mécanismes naturels d'adaptation de l'organisme. Une pratique graduelle et régulière contribue au maintien des défenses naturelles.
Le froid réduit les inflammations, apaise les tensions musculaires et stimule la circulation sanguine. Après le sport, une immersion courte peut favoriser la récupération après l’effort et apaiser la sensation de courbatures, sans remplacer un avis ou un suivi médical.
Le choc thermique et la respiration contrôlée procurent souvent une impression de vigilance et de concentration, puis une agréable sensation de relaxation. L'immersion en eau froide procure un regain d'énergie immédiat.
La gamme
Nos bains froids existent en format Solo ou Duo et sont sélectionnés pour leur qualité de fabrication, leur durabilité et leurs performances. Chaque modèle associe une cuve en acier inoxydable, un habillage en bois thermo-traité et un refroidisseur réglable. Nous les livrons et les installons, avec une prise en main complète.
Pensé pour une personne, ce bain froid rond crée un espace dédié à la récupération, à la concentration et au ressourcement, au cœur de votre extérieur.
Offrez-vous une parenthèse revitalisante à deux. Entre énergie retrouvée, esprit apaisé et bienfaits du froid, chaque immersion devient un véritable rituel de bien-être.
Au quotidien
Le bain froid s’intègre à une routine personnelle, sportive ou professionnelle. Les bienfaits des bains vivifiants s’apprécient tout au long de l'année. Pour prolonger la récupération autrement, découvrez aussi nos fauteuils massants.
Le guide
Déterminez un emplacement intérieur ou extérieur, sur un sol plan et stable, avec un point d’eau et une prise électrique pour le refroidisseur, idéalement près du sauna. Nous vous aidons à identifier l'espace le plus adapté à votre projet et des contraintes d'installation.
Le Solo privilégie une pratique individuelle et un faible encombrement grâce à sa cuve compacte. Le Duo accueille jusqu’à deux personnes et demande naturellement une surface plus longue.
Le refroidisseur (ou groupe froid) permet un refroidissement stable en toute saison, sans ajouter d’eau glacée. Autour de 15 °C, l’immersion reste plus accessible pour débuter. Descendre progressivement jusqu’à 5 °C crée une expérience plus intense. Température, durée et fréquence doivent toujours suivre votre ressenti, votre expérience et, en cas de contre-indications, l’avis d’un professionnel de santé.
Comparez le format, les accessoires, la filtration et l’entretien. Au showroom, nous vous présentons chaque modèle et vous guidons dans votre choix et dans le respect de votre budget, pour concrétiser votre projet dans les meilleures conditions.
« Le contraste chaud-froid décuple les bienfaits sur la récupération et le sommeil. »
Conseil d'expert · Nørdlys Haven
Notre accompagnement
Depuis notre showroom de Rosoy, nous intervenons d’abord autour de Sens, Auxerre, Meaux et Pontault-Combault, mais également à Joigny, Avallon, Troyes, Montargis, Amilly, Orléans, Melun, Fontainebleau, Bussy-Saint-Georges, Serris, Clamecy ou encore Étampes. Plus largement, notre rayon de 150 km couvre l’Yonne, l’Aube, le Loiret, la Seine-et-Marne, l’Essonne, la Nièvre et la Côte-d’Or afin d’installer votre espace de récupération à domicile.
Nous échangeons sur votre pratique, vos objectifs de récupération et la place disponible. Venez découvrir nos bains froids à Rosoy.
Nous vérifions le sol, les accès, l’alimentation électrique et le point d’eau pour concevoir une intégration cohérente, durable et adaptée à votre environnement, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Notre équipe livre le bain, installe le refroidisseur, effectue la mise en service et vous explique le fonctionnement et les réglages de la température. Votre nouveau bain froid est immédiatement opérationnel.
Projets bains froids
Découvrez nos bains froids installés dans des espaces privés et professionnels, seuls ou associés à un sauna ou à un bain nordique.
Bon à savoir
Un bain froid se pratique entre 5 et 15 °C. Autour de 15 °C, l'immersion reste accessible et convient pour débuter ; en descendant vers 5 °C, l'expérience devient plus intense. Grâce au refroidisseur réglable de nos modèles, vous choisissez la température selon votre ressenti.
Comptez généralement 2 à 10 minutes. Les débutants commencent par 1 à 3 minutes, puis allongent progressivement selon leur tolérance et la température de l'eau. Plus l'eau est froide, plus la séance doit rester courte. Sortez dès que l'inconfort devient trop fort.
Le bain froid peut favoriser la récupération après l'effort et procurer une sensation d'énergie et de vigilance. Pratiqué progressivement, il aide aussi à mieux gérer l'inconfort. Associé au sauna, il complète le rituel nordique chaud-froid. Ces effets varient d’une personne à l’autre.
Pour une température stable toute l'année, oui. Sans groupe froid, l'eau dépend de la météo et de la glace ajoutée. Nos bains froids intègrent un refroidisseur réglable de 5 à 15 °C, d'une puissance d'environ 1 kW, qui fonctionne par cycles une fois la consigne atteinte.
Oui, c'est le principe du rituel nordique chaud-froid : quelques minutes de sauna, une immersion courte dans le bain froid, puis un temps de repos. Une séance peut comprendre plusieurs cycles selon votre expérience. Progressez doucement et arrêtez-vous au moindre malaise.
Nos bains froids démarrent à 4 800 € TTC pour Le Solo, prévu pour une personne, et à 5 280 € TTC pour Le Duo, prévu pour deux. Le refroidisseur réglable, la cuve en inox et l’habillage en bois thermotraité sont inclus ; l’installation figure au devis.
Prenez une douche avant l'immersion, fermez le bain avec son couvercle entre deux séances et associez une filtration à un traitement doux adapté. La cuve en inox se nettoie facilement lors des vidanges. Nous vous indiquons la fréquence de renouvellement de l'eau selon votre usage.
Le froid provoque un choc thermique susceptible d’accélérer le rythme cardiaque et d’augmenter la tension artérielle. En cas de trouble cardiaque, d'hypertension, de grossesse ou de doute, demandez l'avis de votre médecin avant toute immersion. Sinon, commencez autour de 15 °C et restez peu de temps.
Installez-le dehors, sur une terrasse ou dans le jardin, ou dedans dans un espace bien-être ou un garage. Prévoyez un sol plan et stable, une prise électrique pour le refroidisseur, un accès au remplissage et assez de dégagement pour circuler.
Le Solo et Le Duo sont à découvrir à Rosoy. Venez en fin de semaine ou sur rendez-vous en début de semaine : nous vous montrons le refroidisseur, ses réglages et les deux formats. Une immersion d’essai doit être confirmée lors de la prise de rendez-vous.
Venez découvrir nos bains froids et tout l'univers Nørdlys Haven au showroom de Rosoy dans l’Yonne (89). Nos conseillers vous accueillent pour répondre à vos questions, vous aider à choisir un modèle de bain froid et à créer un espace cohérent avec votre pratique.
Prenez rendez-vous et imaginez votre futur bain froid, installé chez vous, en toute sérénité.
